压力是导致白领肥胖的一大原因

    很多人将会被一个谜团所困扰：都说努力工作会使人瘦，现在很多人都比较忙。疲倦，头晕，长久的熊猫眼，但是腰却随着我们越来越累而越来越粗！压力和肥胖有什么关系，或者我真是吃错了吗？
    虽然只是随口一说，但却正好打中靶心——这两句话，正好是正确的。研究发现，精神压力会使人发胖。
    压力会导致增肥的原因
    在古代，压力主要来自于觅食和生存。例如，在野兽追赶之时，人们只有两种选择：搏斗或逃跑，两者都要耗费极大的体能。为了供应求生所必需的能量，身体会释放出肾上腺素这种压力激素，升高血压，提高血糖，为肌肉运动做好准备。跑过了，搏过了，血糖消耗掉了，自然就降下来了。所以，肾上腺素本身并不会令人发胖，它只是身体准备高强度运动的一种准备状态。心情紧张的时候，只要做做运动就能让身体放松下来，也正是这个古老的机制。
    然而，现代压力是慢性心理应激，和肌肉运动几乎无关。在血糖，血压升高后，坐在办公室里，没有地方消耗这些集中在血液中的能量。这一天都是处于在高血糖状态，将提高胰岛素的生产。而胰岛素降低血糖的秘诀，是促进脂肪合成，抑制脂肪，结果是容易发胖。
    研究表明，缺乏睡眠，情绪不安，容易导致食欲控制的紊乱。睡眠不足，人民对饥饿的灵敏度会下降，难以控制食欲；而情绪不安，甜的食物会造成暂时的安慰，会使人们更加向往。特别是女性，有许多“情感进食”的倾向，一旦心情烦闷，抑郁，疼痛，会吃高脂肪，高能量的点心或快餐。然而，进食后，暂时的舒适很快过去，身体重新回归痛苦，所以食欲恶性循环。不用说，这些都是导致肥胖的原因。
    另一方面，主动的选择错误的食物，也是与肥胖相关的重要原因。
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